シンスプリントとは

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、脛骨（すねの骨）の内側に痛みを引き起こす疾患で、特にランナーやジャンプ競技を行うアスリートに多く見られます。
過度な運動による筋肉の引っ張りや、骨膜への負担が原因となり、炎症が発生します。

特に長距離ランナー、バスケットボール、サッカー、ダンス、軍隊訓練を行う人に発症しやすいのが特徴です。

主な症状

すねの内側の痛み

すねの内側（脛骨内側）の広範囲に痛みを感じる。

初期段階では運動後に痛むが、進行すると運動中や安静時にも痛む。

圧痛（押すと痛む）

すねの骨の内側を押すと痛みが強くなる。

運動時の痛みの悪化

ランニングやジャンプで症状が悪化し、継続するとパフォーマンス低下につながる。

足のこわばりや違和感

朝や長時間の休憩後にすねの周囲が硬く感じる。

炎症による腫れや熱感

炎症が進行すると腫れや熱を持つことがある。

主な原因

オーバーユース（使いすぎ）

過度なランニングやジャンプ動作の繰り返し。

足のアライメント異常（偏平足・ハイアーチ）

偏平足では衝撃吸収が不十分になり、ハイアーチでは負荷が集中しやすい。

不適切なシューズの使用

クッション性のない靴やサポート不足の靴が影響を与える。

筋力不足やウォームアップ不足

ふくらはぎや足の筋力不足、ストレッチ不足が炎症を引き起こす。

硬い地面でのトレーニング

コンクリートやアスファルトでの走行が負担を増加させる。

一般的な治療法

薬物療法（鎮痛剤・抗炎症薬）

NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）を使用し、炎症と痛みを軽減。

理学療法（ストレッチ・リハビリ）

ふくらはぎや足底のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を向上。

装具療法（インソール・アーチサポート）

偏平足やハイアーチを補正し、足底の負担を軽減。

アイシング（急性期）

痛みが強いときは冷却して炎症を抑える。

トレーニングの見直し

ランニング量やジャンプ回数を調整し、負荷を減らす。

自分でできる対処法

適度なストレッチと運動

ふくらはぎ、アキレス腱、足底のストレッチを行い、柔軟性を向上。

運動量の調整

痛みがあるときは無理せず、低負荷の運動に切り替える。

適切なシューズの使用

クッション性のある靴を選び、足底への衝撃を軽減。

温熱療法を活用する

温湿布や入浴で血流を促進し、筋肉の回復を促す。

足のアライメント改善

偏平足やハイアーチの人は、インソールを使用して負担を分散させる。

血管内治療（カテーテル治療）

慢性化したシンスプリントの痛みには、異常な新生血管（モヤモヤ血管）が関与していることがあり、これが痛みを持続させる原因となっています。
血管内治療（カテーテル治療）は、これらの異常血管を閉塞し、痛みを軽減する最新の治療法です。

血管内治療の効果

• 炎症の抑制 ：異常血管を遮断することで、炎症が収まり痛みが軽減する。
• 血流の正常化 ：血流が適正に保たれることで組織の修復が促進される。
• 長期的な改善が期待できる ：根本的な原因にアプローチすることで、持続的な症状の改善が可能。

特徴

• 低侵襲 ：カテーテルを使用するため、体への負担が少ない。
• 即日帰宅可能 ：治療後すぐに日常生活に戻れる。
• ピンポイントで治療 ：異常血管を特定し、局所的に治療を行う。
• 再発防止効果が期待できる ：炎症を抑えることで痛みの再発を予防。

血管内治療は、従来の治療法で改善が見られなかった慢性的なシンスプリントの患者にとって、新たな選択肢 となる治療法です。